|
Woda i glikogen
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 3일:
|
1412 kcal
|
지방: 96.63g | 단백질: 110.12g | 탄수화물: 24.93g.
아침 식사: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. 점심 식사: Awokado, Piątnica Serek Wiejski, Sante Dynia Pestki Łuskane, Mlekovita Masło Klarowane, Cebule, Pomidory, Jajko, Serenada Ser Babuni, Dulano Kiełbasa Salami. 저녁 식사: Nasza Spiżarnia Ogórki Kanapkowe, Tesco Sałatka Florencka, Cebule, Develey Ketchup Pikantny Premium, Hellmanns Majonez Babuni, Pomidory, Jajko, Serenada Ser Babuni, Tesco Udziec Wołowy. 간식/기타: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
 댓글
Ja odrobinkę w dół, ale dziś 4 treningi :D
|
4 treningi jednego dnia?? 😲
Ja się nawadniałam przed i po oddawaniu krwi, plus trening po przerwie plus pierniczki i mam nagle mięśnie cięższe o 2kg 😉 i dużo wody w organizmie. Aż twarz spuchła, zaraz pokrzywa idzie w ruch.
|
a jakie logiczne wytlumaczenie maja te 4 treningi?
|
Mal treningi dla poprawy nastroju ;) Startowe w tym roku w nowym klubie, chce sobie cos wybrać :D
|
vibo nie ma logicznego ;) po prostu idę dla przyjemności na 4 krótkie (30 min) trningi i w tym ostatni to rozciągnie i relaks ;) Czas dla MAMY ;)
|
JW to i tak będzie 2h, nieźle ☺ oh ja bym się chętnie porozciągała tylko doba za krótka 😕
|
ah czyli na 4 rozne zajecia
|
tak :) jakas tam płynna joga, smukłe ciało, pilates, zdrowy kręgosłup i ten relaks i rozciąganie, a od 8go salsation :)
|
i już się nie mogę doczekać, bo zaraz dupsko mi przyrosnie do tego fotela w pracy....
|
u mnie od dwóch dni 2 kg wiecej. opuchnięte palce. czuje wode jak nic. pokrzywe pije
2018년 01월 3일 작성이: ania-aniula
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|