2018년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 41.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 1일:
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1114 kcal
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지방: 45.07g | 단백질: 67.89g | 탄수화물: 106.91g.
아침 식사: Vigor Requeijão Light, Pif Paf Presunto, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Yakult Yakult. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Cebolas, Tomates, Cenouras. 저녁 식사: Perdigão Linguiça Suína, Korin Coxinha da Asa, Ovo Cozido. 간식/기타: Uva Itália, Eqlibri Cracker com Chia Sabor Mussarela de Búfala e Manjericão, Banana Prata. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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