2017년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 44 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 29일:
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1274 kcal
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지방: 50.99g | 단백질: 65.07g | 탄수화물: 150.96g.
아침 식사: Melancia. 점심 식사: Copacol Linguiça de Frango Fina, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates, Repolho Verde. 저녁 식사: Nachos com Carne de Vaca, Feijões, Queijo e Creme Azedo, Taco ou Tostada de Frango, Queijo, Alface, Tomate e Salsa, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 간식/기타: Eqlibri Multigrãos Original., Vigor Iogurte Grego Zero. 더보기
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2918 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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