2010년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 12일:
|
1875 kcal
|
지방: 53.68g | 단백질: 91.17g | 탄수화물: 240.95g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Granulated Sugar, Strawberries. 점심 식사: 6" Turkey Breast, Frito Lay Sun Chips - Harvest Cheddar. 저녁 식사: Cooked Asparagus (from Fresh), Sweet Onions, Bell Peppers, Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, MISSION MULTI-GRAIN WRAPS, Ranch Vinaigrette Salad Spritzers. 간식/기타: 100 Calorie Homestyle Popcorn, Power Crunch Triple Chocolate High Protein Creme Filled Wafer, Wasabi Peas, Light Beer. 더보기
|
|
2989 kcal
|
운동:
Elliptical - 45 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|