2017년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 21일:
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1450 kcal
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지방: 38.01g | 단백질: 51.85g | 탄수화물: 202.97g.
아침 식사: Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Юг Руси Хлеб Заварной. 점심 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Ясо Тофу Яблоко-Корица. 저녁 식사: Американо, Ketch-Up Burger Вега Бургер с Овощами Гриль, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Нежинская Сливочный Десерт Ириска. 간식/기타: Помидоры Черри, Jameson Виски, Haribo Жевательный Мармелад, Halloren Halloren Kugeln Latte Macchiato . 더보기
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2366 kcal
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운동:
휴식 - 1 시간 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 샤워 - 15 분, 청소 - 30 분, 읽기 - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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