После тренировки
|
54.9 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 21일:
|
1086 kcal
|
지방: 27.95g | 단백질: 66.08g | 탄수화물: 152.05g.
아침 식사: Пшеничная Каша, Хурма, ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 6%. 점심 식사: ВкусВилл Минтай Филе в Соусе Шпинат, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 저녁 식사: Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной. 간식/기타: Мандарины, Каждый День Курага , Грецкие Орехи. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|