2017년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 19일:
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1142 kcal
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지방: 53.13g | 단백질: 97.49g | 탄수화물: 66.21g.
아침 식사: Baked Potato (Peel Eaten), Butter, Coffee, Trader Joe's Coconut Milk Beverage Unsweetened, Pete and Gerry's Pete and Gerry's Organic Eggs. 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Trader Joe's Pomegranate Seeds. 저녁 식사: Mac and zoodles. 간식/기타: Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Dole Frozen Banana, Kale, Premier Nutrition Whey Protein. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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