2017년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 19일:
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726 kcal
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지방: 30.59g | 단백질: 33.11g | 탄수화물: 87.25g.
아침 식사: Coffee with Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Clicks Trimshake, Bananas, Peanut Butter. 점심 식사: Greek Salad, Greek Salad, Fruit. 저녁 식사: Coffee with Milk. 더보기
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2350 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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