2017년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 18일:
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1074 kcal
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지방: 45.31g | 단백질: 71.01g | 탄수화물: 103.63g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Clicks Trimshake, Bananas, Peanut Butter. 점심 식사: Fruit, Greek Salad, Greek Salad. 저녁 식사: Grilled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten), Cauliflower Cheese, Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 더보기
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2435 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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