weekend met 2 verjaardagen achter de rug en toch gelijk gebleven, lekkah!
|
78 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 18일:
|
1382 kcal
|
지방: 88.54g | 단백질: 75.45g | 탄수화물: 78.30g.
아침 식사: AH Jonagold, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Funksjonell Sukrin Gold, Melkan Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl. 점심 식사: Geroosterde Amandelen (Gezouten), Ei, AH Goudse Kaas Jong Komijn 48+, Keto brood van kokosmeel. 저녁 식사: Olijfolie, Lidl Gerookte Kipfilet, Tomaat, Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl, Dille, Bosui of Lenteui, Citroensap (uit Blik of Fles), Rode Paprika, Avocado, Gekookt Ei. 간식/기타: AH Mandarijnen, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij, Koekjes, Gingerbread 2.0. 더보기
|
안정된 체중
|