2017년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 17일:
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1165 kcal
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지방: 42.22g | 단백질: 86.54g | 탄수화물: 131.45g.
아침 식사: Trader Joe's Organic Firm Tofu, iForce Nutrition Isotean Vanilla Dream Whey Isolate, Hello Bee Bee Snow Crackers. 점심 식사: Trader Joe's Green Goddess Dressing, Don Lee Farms Black Bean Burgers Chipotle Blend, Trader Joe's Green Goddess Dressing, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Hillshire Farm Naturals Hardwood Smoked Turkey Breast, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 저녁 식사: Kirkland Signature Frozen Organic Strawberries, iForce Nutrition Isotean Vanilla Dream Whey Isolate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Baby Spinach, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Great Value Organic Ground Flax Seed. 간식/기타: America's Choice Natural Almonds, Medjool Dates. 더보기
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안정된 체중
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