2017년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.6 kg
지금까지 감소한: 82.9 kg.
남은양: 40.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 16일:
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693 kcal
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지방: 16.72g | 단백질: 81.46g | 탄수화물: 59.26g.
아침 식사: Sargento Light Mozzarella String Cheese, V8 Original 100% Vegetable Juice, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). 점심 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 저녁 식사: Trader Joe's Alphonso Mango Lassi, Chicken Curry, Indian Flatbread Naan, Hummus. 간식/기타: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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