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lillly78
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2017년 12월 15일
lillly78님의 저널, 2017년 12월 15일
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2017년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.3 kg
지금까지 감소한:
5.7 kg
.
남은양:
5.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 12월 15일:
1224 kcal
지방: 96.13g | 단백질: 68.94g | 탄수화물: 20.65g.
점심 식사:
Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha, Kaufland Brzuszki Łososia.
저녁 식사:
Zupa Ogórkowa, Biedronka Chorizo Extra.
간식/기타:
Luximo Czekolada Gorzka 85%.
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1627 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 증가하기
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