2017년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.8 kg
지금까지 감소한: 82.7 kg.
남은양: 40.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 15일:
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649 kcal
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지방: 18.41g | 단백질: 84.58g | 탄수화물: 41.49g.
아침 식사: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). 점심 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Boar's Head Hard Salami, Sargento Light Mozzarella String Cheese. 저녁 식사: Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Sargento Light Mozzarella String Cheese. 간식/기타: Trader Joe's Organic Brown Rice Marshmallow Treats, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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