2008년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 01월 31일:
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1079 kcal
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지방: 41.09g | 단백질: 52.52g | 탄수화물: 125.10g.
아침 식사: Almond non-dairy beverage (Low fat original), Spiru-Tein Shake. 점심 식사: non dairy creamer, cauliflower, Margarine Spread, crab, flounder. 저녁 식사: pound cake, Sprouted Wheat Burger Buns, Grapeseed Oil (spray can), tofu . 간식/기타: tea, cookies, fig and almond. 더보기
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1776 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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