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Might be in pretty good shape to be in maintenance in the Spring - Merry Christmas, y'all!
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114.8 kg
지금까지 감소한: 53.8 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 14일:
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1678 kcal
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지방: 135.81g | 단백질: 86.91g | 탄수화물: 27.85g.
아침 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Best Choice Shredded Sharp Cheddar Cheese, Scrambled Egg. 점심 식사: Best Choice Shredded Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Hellmann's Real Mayonnaise, Food Lion Chicken Breast with Rib Meat in Water. 저녁 식사: Kraft Mayo, Safeway Kosher Dill Baby Pickles, Publix Roasted Turkey Breast, Great Value Sharp Cheddar Cheese. 간식/기타: Planters Salted Peanuts (1 oz), My Essentials Pistachio Kernels, Lindt Excellence 70% Cocoa Smooth Dark, Coffee. 더보기
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2910 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 23 분, 운전 - 55 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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24중 1에서 20
 댓글
2017년 12월 14일 작성이: chesgreen
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Same goal....I like to reach this state in May :) Let´s go for it!
2017년 12월 14일 작성이: Viviace
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2017년 12월 14일 작성이: TomLong
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@chesgreen - you keep modeling determination... and I'll keep following your lead! @Viviace - press on then, press on! @TomLong - perhaps, depends on travel plans (wanting to visit eldest in Michigan in the Spring)
2017년 12월 14일 작성이: From371to184
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2017년 12월 14일 작성이: Viviace
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Congratulations! And Merry Christmas!
2017년 12월 14일 작성이: Motors48
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You got the bull by the horns!!! great drop.
2017년 12월 14일 작성이: murphthesurf
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@Motors48 - aw, thanks! @murphthesurf - and if I let go? LOL!
2017년 12월 14일 작성이: From371to184
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Hey now Look what you did proud of my hero!
2017년 12월 14일 작성이: 8Patty
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2017년 12월 14일 작성이: Fritzy 22
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@8Patty - hey, I'm no 'hero', just a man who got scared straight (although I'm flattered by your kind words). @Fritzy_22 - hey, don't be envious... be WITH me, let's go!
2017년 12월 14일 작성이: From371to184
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2017년 12월 14일 작성이: cherik1
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You are such a bright light here on FS! Thank you for always being encouraging and kind. ♥
2017년 12월 14일 작성이: mskestrela
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The incredible shrinking man - way to go!!!!! - Your discipline is amazing!!!!
2017년 12월 14일 작성이: johnwentzville
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2017년 12월 14일 작성이: xappie
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Blown away by you and all your success, can't wait to see you reach goal!
2017년 12월 14일 작성이: Britt1975
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Great job!! Keep up the good work.
2017년 12월 14일 작성이: mars2kids
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I got the same goal (184), so I will follow you. Great example!
2017년 12월 14일 작성이: PADDY MCGILLICUDDY
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You have made extraordinary progress. Way to keep at it. Thanks for the motivation!
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Thanks, everyone! @mskestrela - give kindness, get kindness, right? @Britt1975 - that makes TWO of us! @PADDY_MCGILLICUDDY - come one, then, more the merrier! @ehead - folks like YOU motivate me!
2017년 12월 14일 작성이: From371to184
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