JuliaOmsk님의 저널, 2017년 12월 14일

2017년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

55 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg. 남은양: 2.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 14일:

992 kcal

지방: 22.73g | 단백질: 58.28g | 탄수화물: 150.64g. 아침 식사: Сыр Камамбер, Манго, Пшеничная Каша. 점심 식사: Оливковое Масло, Barilla Макароны Отварные, От Палыча Филе Индейки Запеченное. 저녁 식사: Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной. 간식/기타: Хурма, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. 더보기

1434 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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