2010년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 11일:
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2953 kcal
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지방: 103.50g | 단백질: 148.50g | 탄수화물: 307.08g.
아침 식사: Omega Plus Light, Blueberries, Powdered Sugar, Strawberries, Buckwheat Pancakes. 점심 식사: Chicken (No Broth, Canned), Onions, Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Whey Protein, Orange Juice with Calcium & Vitamin D. 저녁 식사: French Fries (Small), Kaiser Rolls, Roasted Red Pepper Hummus, Beer, Pita Bread, Ranch Salad Dressing, Cheddar Cheese, Fried Egg, Bison Meat (Lean Only). 간식/기타: Granulated Sugar, 100% Lactose Free Fat Free Milk, Corn Flakes. 더보기
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3126 kcal
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운동:
Elliptical - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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