2017년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.3 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 13일:
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776 kcal
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지방: 49.12g | 단백질: 59.59g | 탄수화물: 23.17g.
아침 식사: Land O'Lakes Salted Butter, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Salt. 점심 식사: Blackberries, Muenster Cheese, Stash Chai Spice Black Tea, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Reese's Peanut Butter Cups (Snack Size), Dynasty Oolong Tea, Great Value Wild Salmon Fillets. 간식/기타: Lipton Matcha Green Tea. 더보기
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4564 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 10 분, TV 시청 - 9 시간, 휴식 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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 댓글
This is a little extreme loss, 7 lbs. in a few days. Did have the flue or something so didn't want to eat.
2017년 12월 13일 작성이: kattay
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