2017년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.2 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 11일:
|
1258 kcal
|
지방: 48.43g | 단백질: 42.37g | 탄수화물: 168.23g.
아침 식사: Chiquita Banana, Blackburn's Strawberry Preserves, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Cream Of Wheat, Brown Sugar, Tap Water, Nature Made Vitamin D3, Centrum Silver Ultra Women's Multi Vitamins. 저녁 식사: Brown Gravy, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Mashed Potato, Water. 간식/기타: Hershey's Kisses Deluxe, Southern Grove Soutern Grove Pitted prunes, Nature Valley Chewy Trail Mix Granola Bars - Mixed Berry. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|