2017년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 11일:
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699 kcal
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지방: 49.30g | 단백질: 48.52g | 탄수화물: 18.72g.
아침 식사: Limão. 점심 식사: Ovo Mal Cozido, Alface, Couve Manteiga Refogada. 저녁 식사: Prieto Linguiça de Peito de Frango. 간식/기타: Ovo Mal Cozido, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Kefir de Leite, Café, Sabor da Terra Semente de Chia. 더보기
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2374 kcal
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운동:
하늘자전거 - 20 분, 필라테스 - 45 분, 이소라 - 15 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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