|
Начались месячные
|
55.9 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 8일:
|
1174 kcal
|
지방: 58.69g | 단백질: 51.71g | 탄수화물: 112.84g.
아침 식사: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Natura Сыр Сливочный, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Селяночка Рижский Хлеб, Омлет или Яичница с Овощами. 점심 식사: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Азбука Вкуса Ленивые Голубцы с Мясом Индейки. 저녁 식사: Каждый День Курага , Чернослив, Орехи Кешью. 간식/기타: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Избенка Творог с Наполнителем "Злаки-Ваниль". 더보기
|
|
1497 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|