16670 steps...3650 calories burned...tomorrow off from exercise!!!
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123.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 46.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 9일:
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984 kcal
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지방: 32.83g | 단백질: 71.77g | 탄수화물: 101.75g.
아침 식사: grapefruit, fat free milk, grape nut flakes. 점심 식사: protein bar, cheese stick, deli lunch meat. 저녁 식사: atkins protein drink, imitation crab meat. 더보기
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5126 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 45 분, 책상 업무 - 6 시간 15 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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