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Semana que vem farei uma viagem de 5 dias...vamos ver qual será o peso...rs Confesso que vou de boas, pra comer sim coisas fora da alimentação do dia a dia... Mas tbm vou tentar fazer atividade física pelo menos 30min todos os dias, seja uma corrida ou um hiit. E o desejo é que o estrago não seja mto grande...rs
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66 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 6일:
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1972 kcal
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지방: 80.88g | 단백질: 122.74g | 탄수화물: 199.07g.
아침 식사: Almeirão, Morangos, Vitao Farinha de Soja, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, semente linhaça dourada, Banana Nanica, Almeirão, Vitao Farinha de Soja, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, semente linhaça dourada, Banana Nanica. 점심 식사: Laranja Pêra, Almeirão, Batata Doce, Beterrabas, Cenouras, Calabresa, Sabor da Terra Semente de Chia, Açafrão, Vitao Farinha de Soja, Ovo Mexido. 저녁 식사: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Adria Gergelim, Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela. 간식/기타: Cacau Show Cacau 85%. 더보기
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2252 kcal
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운동:
Body Combat - 30 분, 스포츠 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 헬스 - 40 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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