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2019년 04월 26일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
64.8 kg
8.6 kg
4.8 kg
합리적
(댓글 1개)
주 0.1 kg 감소하기
2019년 04월 25일
Fica a dica...
É muito importante não conciliar perda de gordura apenas com o peso da balança, se vc passar a usar fita métrica e tirar foto vai perceber melhor a mudança da sua composição corporal e às vezes a mudança é grande no corpo mas não na balança.
(2개의 댓글)
2019년 03월 30일
Essa calculadora é otima p ajuda a dar um norte no seu planejamento alimentar. Ela dá inclusive os % de macros caso vc queira fazer uma alimentação com baixo, moderado ou alto carboidrato... seja p emagrecer, manter ou ganhar peso (massa magra).
#ficaadica
(4개의 댓글)
2019년 03월 30일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
65 kg
8.4 kg
5 kg
합리적
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주 0.1 kg 감소하기
2019년 02월 23일
Aquele antes e durante que me surpreende... Alimentação flexível, atividade física de 30 a no máximo 40min 5x na semana (entre musculação/hiit) e atividade física de 1-1:20hs aos sabados.
(2개의 댓글)
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