2017년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.0 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 38.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 5일:
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859 kcal
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지방: 56.34g | 단백질: 63.86g | 탄수화물: 30.06g.
아침 식사: Provolone Cheese, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Onions, Duke's Mayonnaise, Bumble Bee Solid White Albacore in Water. 저녁 식사: Glory Foods Seasoned Southern Style Spinach, Johnsonville Mild Italian Sausage, French's Classic Yellow Mustard. 간식/기타: Blue Diamond Oven Roasted Almonds 100 Calorie Pack. 더보기
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4668 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 10 분, TV 시청 - 9 시간, 휴식 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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