2017년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 5일:
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1471 kcal
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지방: 85.07g | 단백질: 119.07g | 탄수화물: 52.91g.
아침 식사: Itambé Leite Integral, Peito de Frango, Crepioca. 점심 식사: Philadelphia Cream Cheese Light, Peito de Frango, Crepioca, Agrião, Vagem Cozida. 저녁 식사: Zona Cerealista Psyllium, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Germina Linhaça Marrom, Frimesa Nata, Café Espresso com Leite, Seara Lombo tipo Canadense, Ovo. 간식/기타: Bolo de Chocolate. 더보기
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1766 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, Power Jump - 24 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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