2012년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 52.9 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 12일:
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2218 kcal
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지방: 56.23g | 단백질: 86.50g | 탄수화물: 220.81g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 저녁 식사: turkey tetrazzini. 간식/기타: chardonnay, dreyers fruit bar. 더보기
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3081 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 56 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 54 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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