2010년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 9일:
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1722 kcal
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지방: 44.09g | 단백질: 116.63g | 탄수화물: 227.19g.
아침 식사: splenda, half and half, kashi go lean cereal, coffee, milk. 점심 식사: apple, sliced turkey, weight watchers bread, dijon mustard, carrots, yoplait yogurt thick and creamy lite, lettuce. 저녁 식사: macaroni and cheese, tyson chicken tenders, plain yogurt, red potato, spray dressing, sliced almonds, baby lettuce, filet mignon. 더보기
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2135 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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