2017년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 1일:
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859 kcal
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지방: 32.43g | 단백질: 23.33g | 탄수화물: 129.51g.
아침 식사: Банан, Коричневый Сахар, Oreo Chocolate Creme, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Тыква, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе (из Молотых Зерен), Ого Отруби Ржаные Экструдированные. 저녁 식사: Чай, Арахис, Кешью, Миндаль, Фундук. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ваше Здоровье Семя Льна. 더보기
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2141 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 샤워 - 15 분, 청소 - 30 분, 읽기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 15 분, TV 시청 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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