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#SEGUE O PLANO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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165.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 65.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 30일:
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432 kcal
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지방: 9.82g | 단백질: 42.81g | 탄수화물: 44.08g.
아침 식사: Tachão Bananada com Canela. 점심 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho Verde Cozido. 간식/기타: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 더보기
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4909 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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