|
Se que estoy bajando rápido, pero intentó consumir toda la proteína requerida a dirio para que no decaiga la musculatura. la meta es bajar a buen ritmo para cambiar de dieta hipocalorica a una dieta de mantenimiento. ya van 7,5 kilos abajo!
|
83.8 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 1일:
|
882 kcal
|
지방: 17.43g | 단백질: 56.58g | 탄수화물: 127.21g.
아침 식사: Ser Yogurt Colchón Frutilla, Chocolate con Leche Descremada, Cereal Mix Galletitas Avena y Pasas. 점심 식사: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Tortas de Arroz Integral Multicereales. 간식/기타: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light. 더보기
|
주 2.2 kg 감소하기
|