2012년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 11일:
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1956 kcal
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지방: 42.83g | 단백질: 44.67g | 탄수화물: 364.57g.
아침 식사: apple, Veggie Corn Dog, Honey Mustard, water. 점심 식사: Garden Lites Roasted Vegetable Souffle, water. 저녁 식사: twizzlers cherry bites, Nutter Butter Sandwich Cookies, water. 간식/기타: twizzlers cherry bites, crunchmaster, water, Tribe sweet roasted red pepper Hummus, Nutter Butter Sandwich Cookies. 더보기
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2676 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 46 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 55 분, 가사 - 40 분, 운전 - 1 시간 32 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 37 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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