2012년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.0 kg
지금까지 감소한: 53.2 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 11일:
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3002 kcal
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지방: 97.88g | 단백질: 234.66g | 탄수화물: 245.57g.
아침 식사: organic apple slices, baby carrots earthbound farms, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: ken's light caesar, steelhead, shrimp, quinoa salad. 간식/기타: peanuts, bud light platinum, dreyers fruit bar, michelob ultra. 더보기
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2845 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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