2012년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 11일:
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828 kcal
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지방: 9.11g | 단백질: 62.75g | 탄수화물: 117.78g.
아침 식사: coffee, fat free original coffee mate coffee creamer. 점심 식사: grated parmasan cheese, cauliflower, fat free cheese slice, sara lee bread. 저녁 식사: spinach, salad mix, cauliflower, bacon bits, fat free italian dressing, fat free cheese slice, kraft fat free cheddar cheese, sara lee bread. 간식/기타: Lowfat Graham Crackers, coffee, fat free original coffee creamer, green tea. 더보기
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2522 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 40 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간, ZUMBA - 1 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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