|
😊200 Gramm weniger.👍Damit hätte ich nicht gerechnet 💪Super.Gestern ein Reibepläzchen mit Apfelkompot auf dem Weihnachtsmarkt in Recklinghausen gegessen😁
|
74.4 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 29일:
|
1718 kcal
|
지방: 78.27g | 단백질: 95.13g | 탄수화물: 157.28g.
아침 식사: Tamara Sauerkirsch Konfitüre Extra, Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Tomaten, Oliven, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Rücker Alter Schwede, Las Cuarenta Serrano Schinken. 점심 식사: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Maggi Helle Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Erbsen & Möhren Extra Fein, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 간식/기타: Dr. Oetker Bratapfelkuchen. 더보기
|
|
3153 kcal
|
운동:
책상 업무 - 4 시간, 샤워 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 스탠딩 - 6 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 50 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
 댓글
Toll, wie du das hier durchziehst! Macht immer wieder Spaß deine Bilder und Kommentare zu sehen/lesen. Danke und einen schönen Tag!
2017년 11월 29일 작성이: Nizzy1988
|
😊Dankeschön.Allen eine erfolgreiche Woche👍👍
|
oh Recklinghausen sehr schön!!!
2017년 11월 29일 작성이: memyselfandi 79
|
2017년 11월 29일 작성이: Karolina_33
|
Klasse! Die Reibekuchen- Apfelmus- Diät! Hihi! Top! 😃👍
2017년 11월 29일 작성이: Luise Freiheit
|
Es ist die Kunst nach einem Reibekuchen aufzuhören. Die beherrschst du! Prima, an meiner Selbstdisziplin muss ich noch arbeiten.
2017년 11월 29일 작성이: Milow99
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
|