2017년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.3 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 28일:
|
1111 kcal
|
지방: 32.99g | 단백질: 44.00g | 탄수화물: 166.78g.
아침 식사: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. 점심 식사: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), King's Hawaiian Original Hawaiian Sweet Rolls. 간식/기타: Smartfood Delight White Cheddar Popcorn, Bauducco Chocolate Wafers, Moon Pie Mini Moon Pie Chocolate Flavor, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|