2017년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 28일:
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793 kcal
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지방: 56.10g | 단백질: 59.92g | 탄수화물: 15.56g.
점심 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates, Rúcula, Alface. 저녁 식사: Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Rúcula. 간식/기타: Ovo, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Coco, Queijo Meia Cura, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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