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no quiero bajar los brazos, estoy viviendo dias dificiles pero no quiero que me superen.
no quiero volver a superar los 90. no me voy a rendir!!!!
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89.3 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 28일:
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1418 kcal
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지방: 44.54g | 단백질: 63.06g | 탄수화물: 197.24g.
아침 식사: Queso Fresco, Frutillas, La Virginia Té Blanco. 점심 식사: Mayonesa, Pan Blanco, Queso Feta, Paladini Jamón Cocido. 저녁 식사: Naranjas, Cazuela de Pollo. 간식/기타: Pan Arabe, Tostado Sándwich, Banana, Manzana. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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 댓글
vas a lograr tu objetivo!! vamos que se puede
2017년 11월 28일 작성이: ppmm20
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Cada comida es una nueva oportunidad de recomenzar, de elegir por hacernos bien y querernos. Es dificil, yo subo, bajo, subo, bajo, me caigo, me levanto, lloro, me enojo, me energizo. Es dificil, pero podemos. No te dejes caer.
2017년 11월 28일 작성이: libresol
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Vamos amigo fuerza. Una recomendación, si estas tratando de bajar de peso trata de evitar el consumo de frutas x el alto contenido de fructuosa, si bien todo depende de las kcal consumidas, no hay q excederse con las frutas, mejor opta por verduras
2017년 11월 30일 작성이: m.rodriguezthefit
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2017년 11월 30일 작성이: RubenAlvarez
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Ya lo que perdiste es mucho qieda poco fuerzasss
2017년 12월 4일 작성이: carojaro
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hay que seguir adelante respirar Ondo y tomar agua saludos
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ese es el espiritu! vos podes! vamos por mas!
2017년 12월 6일 작성이: libresol
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Maru ánimos! Vos podés! Pensa que no es sólo bajar de peso, sino un cambio en el estilo de vida. Proba sino hacer cambios de a poco, achicando de a una porción o remplazando algún snack, gaseosas light y agua o gelatina si ataca la ansiedad. SUERTE :)
2017년 12월 6일 작성이: micabouh
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Maru, no los vas a superar!!! Un día a la vez!!! 😘😘😘
2017년 12월 6일 작성이: Alil355
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maru tranquila vas a ver que si los vas a bajar, comes perfecto maru eso sí es grandioso ya poco a poco no van a volver se van a ir y vas a quedar mamacita como dice una entrenadora genial de Facebook búscala maru es Adelgaza 20 de ingrid prepara hasta tes para bajar de peso tiene recetas geniales
2017년 12월 6일 작성이: Erikka121@:>
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