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Lost a whole pound yesterday, that feels good!
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79.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 28일:
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1085 kcal
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지방: 31.53g | 단백질: 61.78g | 탄수화물: 146.53g.
아침 식사: honey nut cheerios, Milk (fat free or skim, calcium fortified), Bananas. 점심 식사: Spice World Shallots, Cos or Romaine Lettuce, Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Apples, Oranges, P90X Mushroom Omelet. 저녁 식사: Soy Sauce, Rapeseed Oil, Noodles, Stir Fried Vegetables. 더보기
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2520 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 40 분, 앉아있기 - 3 시간, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간 20 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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