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Guten Morgen liebe Freunde! Verstehe das wer will! Ich habe seit dem Wochenende deutlich mehr gegessen als ich wollte, immer deutlich über meinen Angegebenen ETB! Ich freue mich😁 über das Ergebnis und mein Jahresziel von 99kg ist greifbar nahe! Kann allerdings nicht verstehen wie es mit diesem Kalorienüberschuss dazu kam! Sollte ich meinen ETB nach oben setzen oder lieber so lassen wie er jetzt ist? Ich wünsche euch ein schönes Wochenende
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100.5 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 24일:
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2568 kcal
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지방: 66.20g | 단백질: 66.11g | 탄수화물: 359.01g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Aldi Maelkebotte, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. 점심 식사: Knorr Snackbar Kartoffelpüree mit Röstzwiebeln und Croutons, REWE Kaki. 저녁 식사: Hallo Pizza Pizzabrötchen, Trader Joe's Frische Salate Caesar. 간식/기타: Berentzen Kirschlikör, Berliner Kindl Berliner Weisse, Müller Müllermilch Pistazie-Cocos. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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