2017년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 23일:
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591 kcal
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지방: 42.72g | 단백질: 34.92g | 탄수화물: 17.01g.
점심 식사: Ovo Mal Cozido, Linguiça de Frango, Couve Refogada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). 저녁 식사: Tomates, Alface, Linguiça de Frango, Agrião. 간식/기타: Queijo Meia Cura, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Ovo Mal Cozido, Café. 더보기
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2208 kcal
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운동:
이소라 - 15 분, 필라테스 - 45 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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