2012년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.0 kg
지금까지 감소한: 52.2 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 9일:
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2306 kcal
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지방: 52.31g | 단백질: 205.10g | 탄수화물: 244.16g.
아침 식사: baby carrots earthbound farms, organic apple slices, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: ken's light caesar, quinoa salad, steelhead, shrimp. 간식/기타: refreshing fruit medley, dreyers fruit bar. 더보기
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2851 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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