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BACK AGAIN! I AM NEEDING THE HELP OF SOME TYPE OF ACCOUNTABILITY. (F.S.) THE HOLIDAYS ARE HERE, AND IT IS THE FOODS THAT MAKES ME CRINGE WHEN THIS TIME OF THE YEAR COMES AROUND. THANK GOD I AM AWAY FROM MY SWEET GRANDMOTHER THAT INSISTS ON MAKING CHRISTMAS GOODIES. YES, I LOVE HER, BUT NOT HER FOODS. :)) I WILL TRY AND RECORD MY FOODS MORE OFTEN. BLESSINGS... IN HIM I CAN DO ALL THINGS.
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70.3 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 21일:
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1196 kcal
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지방: 33.33g | 단백질: 57.96g | 탄수화물: 168.89g.
아침 식사: Toasted English Muffin, Bolthouse Farms Green Goodness Fruit Smoothie, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Egg. 점심 식사: Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Peanut Butter, Dole Bananas. 저녁 식사: Mayonnaise, Market Pantry Blackberry Jam, Carrot Juice, Bagel, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). 더보기
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2340 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 1 시간, 수영 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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