2017년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.3 kg
지금까지 감소한: 78.3 kg.
남은양: 45.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 21일:
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578 kcal
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지방: 19.03g | 단백질: 73.78g | 탄수화물: 32.82g.
아침 식사: Pacific Natural Foods Organic Low Sodium Free Range Chicken Broth, Mashed Potato, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). 점심 식사: Boar's Head Hard Salami, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Boar's Head Honey Smoked Turkey Breast. 저녁 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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