2017년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 20일:
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1104 kcal
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지방: 43.39g | 단백질: 40.54g | 탄수화물: 161.26g.
아침 식사: Tangerines (Mandarin Oranges), Tim Hortons Green Tea, Gorp Energy Bar - Peanut Butter and Apple. 점심 식사: Cooked Broccoli, Mama Instant Noodles. 저녁 식사: Fresh Express Salsa Ensalada, Shepherd's Pie with Beef. 간식/기타: Kerr's Light Candies, Tangerines (Mandarin Oranges). 더보기
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2567 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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