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Pipa Menezes
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2017년 11월 20일
Pipa Menezes님의 저널, 2017년 11월 20일
Pipa Menezes 님의 프로필
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2017년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.6 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
25.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 11월 20일:
949 kcal
지방: 29.58g | 단백질: 26.54g | 탄수화물: 150.39g.
아침 식사:
Maçã, Habib's Suco de Acerola, Muffato Pão de Queijo.
점심 식사:
Vatapá, Camil Feijão Fradinho, Taeq Arroz Integral.
저녁 식사:
Ovo Cozido, Gelli Gourmet Caldo Verde.
간식/기타:
Ameixas.
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2492 kcal
운동:
HIIT - 15 분, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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