2017년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.8 kg
지금까지 감소한: 77.7 kg.
남은양: 45.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 19일:
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823 kcal
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지방: 26.40g | 단백질: 65.85g | 탄수화물: 84.76g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Mashed Potato, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. 점심 식사: V8 Original 100% Vegetable Juice, Best Foods Real Mayonnaise, Toasted White Bread, Boar's Head Pastrami Cap-Off Top Round. 저녁 식사: Boar's Head Hard Salami, Pears, Boiled Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Mashed Potato. 간식/기타: Panda Black Licorice. 더보기
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4967 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간 38 분, Fitbit - 22 시간 22 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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