2012년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 51.3 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 8일:
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1450 kcal
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지방: 25.00g | 단백질: 100.50g | 탄수화물: 213.00g.
아침 식사: organic apple slices, veggie crunchers, Greek nonfat yogurt, Go Lean. 점심 식사: chipotle black bean burger morningstar farms. 저녁 식사: turkey burger kirkland, restaurant hamburger bun aunt hatties. 간식/기타: dreyers fruit bar. 더보기
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3166 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 34 분, 운동 기계 (느리게) - 46 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 2.4 kg 증가하기
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