akara님의 저널, 2012년 05월 8일

Second day to work out at fit warrior. No cheats yesterday.

73.7 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg. 남은양: 12.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 8일:

887 kcal

지방: 31.24g | 단백질: 84.61g | 탄수화물: 72.01g. 아침 식사: power crunch vanilla. 점심 식사: Green Leaf Lettuce, Roast Beef (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Oriental Chicken Salad. 간식/기타: 5 Rain Sugar Free Chewing Gum. 더보기

2608 kcal

운동: 스탠딩 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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